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Kursnummer: 182-4442

Info: Entspannen und loslassen zu können ist wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Um in belastenden Situationen schnell und effektiv zu entspannen, ist eine individuelle Anleitung sehr hilfreich. In diesem besonderen Entspannungskurs erlernen Sie die Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson und die Grundlagen des Autogenen Trainings nach Prof. Dr. J.H. Schultz. Dies sind weit verbreitete und anerkannte Entspannungsverfahren, um Verkrampfungen und Blockaden zu lösen sowie Stress, Kopfschmerzen, Schlafprobleme und psychosomatische Störungen vorzubeugen und diese zu lindern. Die Entspannungsmethoden sind mit wenig Aufwand jederzeit anwendbar und eine rasche Selbsthilfe.
Kleingruppe: max. 6 Teilnehmer
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. Socken, Decke, Kissen und evtl. Getränk

Kosten: 65,00 € € (Ermäßigung möglich)

Dauer: 6 Termine

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Datum Zeit Straße Ort
10.10.2018 19:00 - 20:30 Uhr Salzburger Str. 19 vhs Wasserburg,2.St,R4 (Gymnastikraum)
17.10.2018 19:00 - 20:30 Uhr Salzburger Str. 19 vhs Wasserburg,2.St,R4 (Gymnastikraum)
24.10.2018 19:00 - 20:30 Uhr Salzburger Str. 19 vhs Wasserburg,2.St,R4 (Gymnastikraum)
07.11.2018 19:00 - 20:30 Uhr Salzburger Str. 19 vhs Wasserburg,2.St,R4 (Gymnastikraum)
14.11.2018 19:00 - 20:30 Uhr Salzburger Str. 19 vhs Wasserburg,2.St,R4 (Gymnastikraum)
21.11.2018 19:00 - 20:30 Uhr Salzburger Str. 19 vhs Wasserburg,2.St,R4 (Gymnastikraum)

 

Veranstaltungskalender

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Dezember 2018