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Kursnummer: 192-4443

Info: Abschalten und zur Ruhe zu kommen, ist oft gar nicht so einfach, wenn das "Gedanken-Karussell" sich immer weiter dreht. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie ganz einfach und bewusst in die eigene Kraft und Mitte kommen, diese bewahren und wie körperlicher und geistiger Stress reduziert werden kann. Die Wirkung verschiedener Entspannungsmethoden (Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atemübungen, Power Napping) werden individuell vorgestellt. Es wird darauf eingegangen, was Meditation ist und wie sie auf unseren Geist und unsere Umwelt wirkt. Wie dadurch positive Veränderungen angestoßen werden können, welche Meditationsarten es gibt und wie Sie überhaupt den Weg in die Meditation finden. Dieses Seminar ist für Menschen jeglicher religiöser Identität und jeden Alters geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Jeder ist herzlich willkommen.
Bitte tragen Sie bequeme (warme) Kleidung und bringen Sie mit: Decke, großes Handtuch, dicke Socken, Brotzeit und Getränk. Es wird keine längere Mittagspause gemacht, stattdessen während des Kurses ab und zu kurze Pausen.

Kosten: 49,00 € (Ermäßigung möglich)

Dauer: 1 Termin

Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Datum Zeit Straße Ort
09.11.2019 10:00 - 16:00 Uhr Salzburger Str. 19 vhs Salzburgerstr.19, 2.St,R4 (Gymnastikraum)

 

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Oktober 2019