Kursangebote >> Kursdetails

Kursnummer: 211-4365

Info: Dieser Kurs bietet Schwangeren eine Online Unterstützung in Form von Yoga und Ernährungskurs in einem einem. Es geht um Herausforderungen, Fragen und Hilfen während der Schwangerschaft - z.B. welche Yogaübungen sind geeignet, welche sollten vermieden werden und welche Ernährungsweise ist ideal während der Schwangerschaft. Dieser Kurs wird emfpohlen für Frauen, die zu Beginn des Workshops zwischen 12 und 16 Wochen schwanger sind, aber auch jedem anderen Stadium der Schwangerschaft sind Sie willkommen.
Weitere Infos im folgenden englischen Text. Der Kurs findet in Englischer Sprache statt - bei Bedarf kann auch auf Deutsch erklärt werden.
Für die Teilnahme benötigen Sie: bequeme Kleidung, Yogamatte, einen ruhigen Raum, Laptop/Rechner/Tablet/Smartphone und gute Internetverbindung.

Yoga content: physical exercises do’s and don’ts, effective Asana, Pranayama, Mudra, Meditation for three stages of your pregnancy, manage labour and reduce delivery painm, what is Post Natal yoga and when to start, gaining back your energy after delivery
Goals: normal Delivery, reduced labour and delivery pain, reduce complications and common pregnancy complaints (such as mood swings, swollen ankles, back pain, etc.), finding a sense of calm and managing anxiety, connecting and building a bond with your baby

Nutrition content:? nutrition strategies for combating common pregnancy complaints (nausea, constipation, heartburn), how nutrition needs change during pregnancy (and how to meet them!), important nutrients to know for pregnancy (and where to find them!), food groups to focus on, food safety & foods to avoid, how to pick the right prenatal vitamin for your needs, delicious recipes to try at home!
Goals: preventing nutrition-related complications, feeling your best throughout pregnancy, feeling confident about food choices during pregnancy

Kosten: 180,00 € €

Dauer: 8 Termine

Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Datum Zeit Straße Ort
07.05.2021 17:00 - 18:30 Uhr   Online Kurs
14.05.2021 17:00 - 18:30 Uhr   Online Kurs
21.05.2021 17:00 - 18:30 Uhr   Online Kurs
28.05.2021 17:00 - 18:30 Uhr   Online Kurs
11.06.2021 17:00 - 18:30 Uhr   Online Kurs
18.06.2021 17:00 - 18:30 Uhr   Online Kurs
25.06.2021 17:00 - 18:30 Uhr   Online Kurs
02.07.2021 17:00 - 18:30 Uhr   Online Kurs

 

Veranstaltungskalender

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
     12
3 4567 89
10 11 12 131415 16
17 18 1920 21 22 23
2425 26 27 28 2930
31       

Mai 2021