241-4324 Hatha-Yoga

Yoga in Albaching!
Ideal für Teilnehmer mit Yoga-Erfahrung
Bitte mitbringen: Matte, dünne Decke und ein etwas festeres Kissen (z.B. ein Meditationskissen)

Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Sie lernen und üben Körperübungen und -haltungen (Asanas), die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem. Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen leiten Sie an, mehr Gelassenheit zu finden und neue Kraft zu schöpfen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für eine stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien)Alltags eingesetzt werden können.

Bitte bei allen Yoga-Kursen bequeme Kleidung, Decke und Matte mitbringen. Für die Kurse in der vhs Wasserburg sind Matten vorhanden.